Excellency.blogg.se

Jag bygger om på min gamla blogg, och hoppas på att kunna dra igång den efter nästa vecka. Ni finner den genom att klicka in på bilden nedanför. Men som sagt, Jag drar nog inte igång den förän vecka 4!


Bloggen läggs ner...

Då vi inte riktigt känner för detta i nuläget kommer bloggen läggas ned, dock kommer vi blogga på egna håll. Bloggarna kommer självklart upp här!

Tack för den här tiden! :)


Dressyr Lesino 11/1

Var och dressyrtränade igår kväll för Caroline. Det gick inte speciellt bra, han har börjat bli väldigt stressad i dressyren, han börja vifta på huvudet, inte ta skänkel, sparka till skänkeln osv..
Detta började efter min praktik, när en tjej hade ridit honom och ville få fram merbakbens aktivitet i galoppen, och tryckte ihop honom. Han blev så arg och typ besviken, så han började rygga och sedan stegra. Det hela slutade med han gick i passage och gjorde pirouetter.
Sen dess så har han blivit jätte stressad när jag skulle samla honom lite grann. Då tänkte jag att han kanske hade känningar där han fick muskelbristningen i somras, men massören kom och konstaterade att skadan är helt läkt.
Så det är något som sitter i huvudet på honom :(
Igår hände samma grej när vi började ta några skänkelvikningar.. så vi fick lägga hela passet på att avdramatisera det hela, rida framåt och leda hela tiden, tills jag har nåt i handen och kan slå ihop händerna igen..

Usch det känns så tråkigt att han blir så stressad..vi har liksom backat 10 steg med detta.
Men det är bara att fortsätta rida som jag fick göra igår för Caroline, försöka vara positiv hela tiden och berömma honom så fort han slappnar av och gör rätt.





Duktig idag!

Idag har jag varit riktigt duktigt, om man räknar bort att jag försov mig och missade telefontiden till sjukgymnasten - mindnote att göra det imorgon...

Men har lämnat in åtminstone en uppsats, pluggat historia, börjat fundera på hur jag ska formulera min engelskauppsats samt gymmat två dagar i rad. Jag gillar att gymma nu när jag inte kan rida, att tappa muskler är det värsta som finns.

Men viktigast med dagen är att Erica har ridit på Tsunami!
Gud så härligt, första gången hon är riden på 1,5 månad, då hon under igångsättningen under jullovet blev svullen i tre av fyra ben. Bra där. Även första gången hon ridits sedan sadelknutorna och ländpartiet behandlats. Båda knutorna försvann helt under helgen och i länden har hon haft bedövning för att få en konstant muskelspänning att släppa.

Vilan och behandlingarna har gjort resultat!


Erica passar överlag mycket bättre till att rida ston än vad jag gör. Som hon så fint uttryckte det, du är ju lite mer ettrig än vad jag är. Höhö, har alltid varit så, men vem är det som plockat hem placeringar i hoppning och fälttävlan, och vem bytte till dressyr..? ;)

Hon tyckte i varje fall att hon hade varit superfin! Yippie!!! Hon hade använt nya hoppsadeln och fick vända sig om flera gånger för att se om hon bajsade, för så mycket brukar aldrig Tsunami jobba med ryggen. H-Ä-R-L-I-G-T stavas det! Jag kan knappt vänta på resultatet efter lite drygt en månad hos min syster. Hon är ändå en av de bästa jag känner inom ridningen, speciellt dressyr.

Så nu kommer ni få dagliga rapporter om hur det går för Tsunami i västerås!


hej och hå!

Håller på att byta om, ska ut och göra i ordning Lesi, vi ska dressyrträna idag. What we need the most! ;)

Hoppträning 10/1

Som ni vet så var jag och hopptränade för Johan. Lesino var nyklippt och söt!'

Vi började med att värma upp över 3 bommar i trav, vi skulle hitta stödet fram till bettet med långa travsteg. Lesi jobbade fint här, vi red övningen i båda varven ett bra tag, sen gjorde vi samma sak i galoppen. Där fick jag driva lite mer och balansera, så blev det bra.

Sedan hoppade vi fram på ett litet räcke, efter det la Johan fram en bom på 5och en halv meter innan räcket och 3 meter efter räcket. Så det var en kontroll övning.
I början hade jag en dålig galopp och inget stöd i handen, och det som ofta sker när läget är så, är att jag bara länger galoppsteget, men bakbenen är inte med! Så jag fick aktivera galoppen och plocka upp honom, sen började han hoppa som satan! :)
Han har inte hoppat på ett bra tag, så han tyckte det var super duper kul!
Vi hoppade en båge där vi började rida upp på ett räcke utifrån en sväng, sedan 4 eller 5 språng fram till kontroll övningen. Det var en riktigt bra övning, vi kunde variera galoppsprånget och vi skulle titta på första markbommen för att hitta distansen, som om det vore en kombination.
Lesi hoppade riktigt riktigt bra, jobbade med hela kroppen!

Tillslut hoppade vi en liten bana, med kombination, den bågen vi red förut, och en linje. Min lilla gubben var duktig! Han var så taggad att när jag skulle hålla honom lite i svängarna, så började han vifta på huvudet som om han ville säga "släpp mig matte!"

Har en video som kaaanske dyker upp nångång..





gamla bilder på min älskling!

Intensiva dagar

Oj så dålig jag är på det här med att blogga..
Kommer att ha ganska mycket att göra i en period framöver, mycket som händer med hästarna och när jag har tid över ska jag plugga ju!



Idag hade vi stallet på fm, jag red Fair Lady, en trevlig häst på kanske 168/170. Vi red ut med 8 andra hästar och hon var VILD! Bockade, drog iväg och stegrade! Jag tyckte det var kul! haha Sen så var det ju glädje skutt, inget elakt.

Vi hade stalltjäst och sen lunch. Lektionen efter luch räcknade jag Matte B med min lärare, nu har jag äntligen tagit tag i detta. Om nån vecka ska jag skriva provet och bli klar med kursen ;)

Sen har jag kört hem och försökt skriva färdigt min labbrapport, sen tagit in hästar och färdig klippt Lesino! (Klippmaskinen pajade höromdagen när jag höll på att klippa L, så han har gått halvklippd ett tag :S)

Nu ska jag äta middag och sen dra på Johanträning! Berättar om det i morrn, eftersom att det blir så sent!

Hade bra så länge!


Bild efter gårdagens pass på pållarna :)


Glädjerus!

Nu har jag nyss varit borta vid Prästgården och pratat med stallägaren Kjell. Victoria skulle ändå dit och skriva på kontrakt för hennes lilla ponnyhäst Ortencia.

Jag är uppskriven på två boxar, och det finns fler lediga. Gulligt nog så slipper jag betala kallhyra sålänge som alla andra boxar inte fylls upp och någon gör anspråk på "mina" boxar. Härligt!

Det skönaste är att jag och Victoria kommer vara i stallet tillsammans, och hjälpas åt med allt. Jag ska även hjälpa henne med Ortencia, här ska det läras ut grunder i hoppning för unghästar! :D Vi ska även hjälpas åt att fota och filma under veckorna, så vi kan uppdatera här på bloggarna. Fett nice! :)

Så nu hoppas jag att årets stora klick med tur håller i sig!


Träning

Handen på hjärtat, hur ofta tränar du dig själv?

Det är inte bara hästen som behöver tränas. För att kunna utvecklas som ryttare måste man själv hålla efter sin kropp. Självklart är det upp till var och en hur noga man är med sin egen träning, men jag kan säga så mycket som att, bara ridning räcker inte.

Det optimala är att lägga in några träningspass för sig själv åtminstone ett par dagar i veckan. Rider du inte så ofta är det lämpligt att lägga in träningsdagarna då du inte rider. Rider du varje dag kan man försöka klämma in någon extra fysisk aktivitet kanske varannan dag.

Men hur ska man hinna?
Man måste inte lägga en hel timme per gång. Man kan lägga in lätta små övningar när man hinner. Lämpligt är att träna lite innan man ändå ska in i duschen, kanske 20 min, ngt sådant. Det lilla gör skillnad, så länge det görs kontinuerligt!

Några lätta övningar att göra

Höftlyft, görs långsamt och noga. Se till att verkligen sträcka ut rygg och säte. Ni ser på bilden nedan hur långt ni kan gå. När det inte känns lika mycket och styrkan är bättre kan man hålle en tyngd vid nedre delen utav magen.  Det måste inte vara en speciell tyngd, ett paket socker skulle gå lika bra.

Tränar rygg, rumpa, baksida lår. Lägger man till att sträcka på tårna tar det även vid vaderna. Superövning!


Plankan
Ligg på magen på en träningsmatta och res hela kroppen i en rak linje så att kroppstyngden vilar på tårna och armbågarna. Håll upp höften och håll ryggen rak. Spänn magmusklerna men se till att andas normalt. Håll denna position för önskat antal sekunder och återgå sedan till liggande position och upprepa.

Var noga med att inte svanka eller fuska i denna övning, då kommer du få svårt att andas och får inte ut det du ska av övningarna!

Övning som tar mycket på rygg och magmuskler


Utfallssteg
Lätt att lägga in när du går hem från stallet!
Denna övning gjorde jag mycket i min första rehab utav knät. Har du knäproblem bör du inte göra stegen till max, fortsätter det göra ont - skippa övningen.

Du börjar i utgångspostionen, som första bild. Ta sedan ett steg framåt med ena benet, "utfallet", tills det knä på benet du står kvar med nästan nuddar golvet. Återgå då till ursprungsposition. Gör samma sak med nästa ben.

Tränar benen i helhet samt sätesmusklerna. Perfekt övning för oss ryttare.. ;)


Våga pressa dig själv. Vanligt brukar vara 10-15 reps och kanske 3 set, men man kan hellre minska på antalet reps och oka seten. Då känns det inte lika jobbigt psykiskt sett. :)

Slapp skoldag

För mig är det en ganska slapp skoldag för mig. Jag har bara en lektion jag måste närvara på, och då inte ens hela lektionen. Men jag ska vara ambitiös och skriva lite arbeten som jag ligger efter med.

I  morse var jag nere på Fjellare, då resten utav klassen har ridning. Jag skulle prata med Peppe om hurvida jag måste jobba ikapp alla de ridtimmar jag missat eller inte. Dock tyckte han att jag hade en tillräckligt bra grund, då han sett mig så mycket, så han visste redan hur han ville betygsätta mig. Hoppas det är någonting bra! ;)

Så jag ska om ca en månad börja vara med på ridpassen, och bara dressyrpassen. Jag ska öven när min sjukgymnast tillåter det låna en skolhäst till specialidrottens hoppträningar under februari månad. Dock är jag osäker på hur det kommer att gå.

Så nu ska jag publicera alla månadsböcker för min ridning i specialidrottsmappen. Sen taggar jag träning inför ridningen!


Bild på min kära syster och Vilja, denna tog vi för någon vecka sedan.


Årets första föl

Årets första föl är här; Wind stopper.

"Johanna Sällbergs föl var nog den första som tittade ut under 2012, natten mellan den 1 och 2 januari. Klara Strands föl Emil hade även han bråttom ut på det nya året.

Klaras sto Rut (f 2006, imp Danmark) satte igång att föla den 4 januari och klockan 16.19 hade en liten fuxhingst med bläs kommit till världen. Hingsten ska heta Wind Stopper, men kallas för Emil efter stormen som härjade när han föddes."

Wind Stopper, eller Emil som han kallas, föddes den 4 januari.

Källa

Nyårslöften?

Det är ju numera år 2012, så Gott Nytt år, och god fortsättning!

Har ni några nyårslöften? Jag har några, men inte många. Där emot har jag satt upp lite mål som kommer ut under veckan. Men här har ni mina nyårslöften:

  • Komma i form, träna även mage och kondition när jag är på gymmet med sjukgymnastiken, viktigt för att stärka mig som ryttare.
  • Ta tag i skolarbetet - important shit!
  • Hålla min mobil vid liv hela året.

Jag har även, som jag skrev, påbörjat att anteckna mina mål. En del av dem kommer ut här, de berör både hästarna och mig personligen. :)

 

 


Tips

Symaskinsolja är någonting som är underskattat!

Jag använder det till klippmaskinen samt dess skär, när den vanliga oljan är slut och jag inte har någonting annat tillgängligt. Det fungerar superbra!

Det fungerar även jättebra till blixtlås. Jag använde det på mina stövlar nu i helgen, började med att borsta av blixtlåset, så att det inte var grus i eller runt. Efter det drog jag upp blixtlåset och hällde olja över blixtlåset. Sedan öppnade jag och stängde blixtlåset några gånger så att oljan skulle fördelas, och nu är blixtlåset superbra!


Back to Reality!

Nu är vi tillbaka i skolan = tillbaka till verkligheten.
Gooosh har så mycket att göra att jag får panik?! Framöver kommer det att blir riktigt mycket med hästarna, träningar nästintill varje dag, och så har jag nu insett att jag har ganska mycket "småsaker" som jag inte har lämnat in, eller som jag har missat..

Känns som jag inte kommer att ha tillräckligt många timmar på dagen för allt detta..


Imorse gick jag upp vid 7, fodrade hästarna och tanken var att jag skulle upp och käka fruckost, sen sätta igång med ridningen, MEN marken var frusen och då går det ju inte att rida i paddocken :(  Så värdelööst!
Då blev jag irriterad och tod sovmorgon till 9 ;)
Sen tog jag alla hästar ut till hagen, och de var så glada, bockade och skuttade runt!








Började skolan vid 11 och slutar 4.10, jag ska försöka se om vi inte kan köra till något ridhus så att jag får rida pållarna.

Back to school one last time

Jaha, nu har sista terminen inletts. Shit, this is big, snart är det studenten!

Det första jag såg när jag kom in på mitt rum var laddaren till datorn, ofc. Men nu kan ni räkna med bilder och updates från mig igen.

Just nu har jag börjat anteckna på alla mina inlämningar och prov som jag direkt vet om. T.ex. ett prov i historia nästa vecka, inlämning utav uppsats Engelska C, två läsloggar Svenska B, prov samt inlämning i Samhällskunskap. Tagga!

Jag försöker göra klart alla mina kurser som jag läser vid sidan av nu innan hästarna kommer ner, det är Historia A samt Engelska C. Även vårat Projektarbete måste påbörjas + avslutas. Yay!

Nu ska jag fortsätta vara en duktig elev och lyssna på vår lärare, just nu pratar vi visst om EU. Intressant? Jag låter er svara på det, för mitt svar är inte direkt positivt..

Fina Joker och Matilda, när jag nyss skadat mitt knä hösten 2010.


RSS 2.0